tedyhilmawan- Журнал, 24 ноя 20

Параметры Пользователя tedyhilmawan | < Предыдущая Запись |Следующий >

START Diet Defcal 2020 - 23 nov sd 29 Nov.

START 120.8 kg habis nggak ada makan
Naik stabil ke 122 kg

120,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 33,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2020:

1682 ккал

Жир: 59,21г | Белк: 112,66г | Углев: 222,34г. Завтрак: Kacang Mete Sangrai Asin , Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus Lunak, Buncis, Sunpride Pisang Single. Обед: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Ayam Goreng, Buncis, Nasi Merah. Ужин: Ayam Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. Перекус/Другое: Opak, Martabak Keju. подробнее ...

250 ккал

Упражнение: ggl lemak1 - 25 минуты, Google Fit - 23 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tedyhilmawan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tedyhilmawan- Журнал, 24 ноя 20

Оставить свой Комментарий

tedyhilmawan-Изменение Веса