Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2020
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3173 ккал
|
Жир: 70,08г | Белк: 165,79г | Углев: 446,48г.
Завтрак: Manzana, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado 100% Integral de Trigo, Milbona Leche UHT Entera, Hacendado Corn Flakes, Kiwi, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Ovonovo Claras de Huevo, DIA Yogur Natural, Hacendado Cereal Mix 0%, BioCop Tortitas de Arroz sin Sal, Hacendado Crema de Cacahuete, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Myprotein Green Superfood Blend, MyProtein Glutamina. Обед: Milbona Leche de Almendras, BioCop Tortitas de Arroz sin Sal, Milbona Yogur Natural, Edulis Ensalada Huerta, Hacendado Corn Flakes, Hacendado Cereal Mix 0%, Hacendado Corn Flakes , Hacendado Chocolate Negro 85%, Campo Largo Judión Extra, Huevo, HSN Sports Evocasein 2.0 Cappuccino. Ужин: Aceite de Oliva, Videca Piña en Su Jugo, Serrano Jamón Serrano, Milbona Queso Emmental, superSol Tomate Frito, Hacendado Champiñones Laminados, Carrefour Queso Fresco 0%, Haricaman Harina para Pizza. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
javier-Fit-Изменение Веса
|
