bcbickford- Журнал, 05 янв 11

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2011

77,0 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2011:

2183 ккал

Жир: 75,27г | Белк: 93,44г | Углев: 296,44г. Завтрак: Pirouline Chocolate Wafers, Banana, Almond Breeze Original, Honey Nut Cheerios. Обед: Marble Cake, Creamy Peanut Butter, Chicken Breast, Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, American Cheese Singles, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Ужин: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), All Natural Home Style Marinara Pasta Sauce, Spaghetti (with Added Salt, Cooked), Almond Breeze Original, Natural Whey Protein - Triple Chocolate. Перекус/Другое: Chocolate Chip Chewy Dipped Granola Bar, Gala Apple (Medium), Hard Salted Pretzels. подробнее ...

2442 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 05 янв 11

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса