raphael marcelino- Журнал, 11 дек 20

Параметры Пользователя raphael marcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2020

84,6 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2020:

1113 ккал

Жир: 22,48г | Белк: 119,63г | Углев: 110,83г. Завтрак: Mangas, Banana Nanica. Обед: Clara de Ovo, Banana Nanica. Ужин: Bom Destino Coalhada de Búfala , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Banana Nanica. подробнее ...

3287 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raphael marcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raphael marcelino- Журнал, 11 дек 20

Оставить свой Комментарий

raphael marcelino-Изменение Веса