amber.hali- Журнал, 11 дек 20

Параметры Пользователя amber.hali | < Предыдущая Запись |Следующий >

I was doing well but a 2 day binge really messed up my progress, and now I have to lose around a kilo to get to the weight I was before this horrific binge. I am very disappointed 😔

66,6 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2020:

1147 ккал

Жир: 21,09г | Белк: 39,35г | Углев: 200,77г. Завтрак: KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), Good Hope Soy Milk, Green Tea. Обед: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Avocados , Albany Superior Wholewheat Brown Bead. Ужин: Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Spaghetti. подробнее ...

1842 ккал

Упражнение: Dance - 25 минуты, Hiit - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Remember 1g of carbs usually absorbs 4g of water. So don't focus on the binge but rather on getting back on the wagon. Stick to your plan and your body follow suit.

12 дек 20 написано членом: vadeez


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amber.hali-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amber.hali- Журнал, 11 дек 20

Оставить свой Комментарий

amber.hali-Изменение Веса