chrisw77- Журнал, 11 дек 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2020

75,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2020:

2325 ккал

Жир: 43,27г | Белк: 194,88г | Углев: 286,68г. Завтрак: McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Skinless Chicken Breast, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Mrs. T's Potato & Cheddar Pierogies, Siberoni Chicken Pelmeni. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...

2376 ккал

Упражнение: Отдыхать - 30 минуты, Bus Driving - 9 часа, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 11 дек 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса