martybob- Журнал, 11 дек 20

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2020

90,3 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2020:

2115 ккал

Жир: 48,94г | Белк: 107,95г | Углев: 138,96г. Завтрак: Orange, Bananas, Egg White. Обед: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Cooked Carrots, Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice, Sweet Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Kirkland Signature Organic Ground Beef. Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey, Red Delicious Apples, Oranges. подробнее ...

2578 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 11 дек 20

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса