Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2020
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1760 ккал
|
Жир: 51,97г | Белк: 103,80г | Углев: 216,85г.
Завтрак: Vigor Requeijão Light, Clara de Ovo, Ovo, Café (Infusão), Mamão Papaia, Limiar Pão Australiano. Обед: Manga Palmer, Berinjela, Alface, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Nestlé Bombom, Garoto Bombom Ao Leite, The Fifties Onion Rings, Cepêra Molho Barbecue, Cebolas Maduras Cozidas, Alface, Scala Queijo Prato, Hortifruti Patinho Moído , Casa Victoriana Pão Especial para Lanches. Перекус/Другое: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Bauducco Chocottone, Clara de Ovo, Banana Nanica, New Millen Whey Protein Black, Café (Infusão). подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
suriancampos-Изменение Веса
|
