asvat17- Журнал, 11 дек 20

+7,7 кг за 24 недели, вес резко пошел вверх. Исключаю отеки, возвращаю подсчет. Пока 2000ккал, посмотрим

70,3 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 13,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2171 ккал

Жир: 95,33г | Белк: 76,32г | Углев: 253,66г.   Завтрак: ВкусВилл Мармелад Яблочный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Donat Mg Вода Минеральная, Красная Цена Сыр Голландский , ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Myllyn Paras Овёс Резаный . Обед: ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Картофель Отварной, Коломенское Батон Нарезной, Соус мясной 11.12; 806г. Ужин: Полет Печенье Овсяное, Soul In The Bowl Поке с Тофу. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 2,5%, Реми Яблоко Гала Молдова. подробнее ...

1970 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...