|
Зафиксирую. - 10 кг. ОБ 121/-5, ОТ 114/0, ОГ 111/-3, ОЛ 62/-5, ОР 41/-1. Вывод худеют бедра и ноги. Немного руки. Талия на месте. Но зрительно талия меньше гораздо, потом сфотаюсь.
|
95,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 27,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1961 ккал
|
Жир: 61,17г | Белк: 86,14г | Углев: 274,02г.
Завтрак: Простоквашино Сливки 20%, ВкусВилл Вареники с Яблоком, Омлет с Помидорами. Обед: Окей Перец Печеный, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Петелинка Куриная Голень Вареная, Hanami Рисовая Лапша, Куриный Бульон, Пятерочка Виноград Тайфи. Ужин: Пятерочка Виноград Тайфи, Пятерочка Виноград Тайфи, Мясновъ Йогурт Термостатный 2,5%, Голубцы. Перекус/Другое: Рогачев Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Запеканка творожная в микроволновке, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Гост Молоко Сухое Цельное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. подробнее ...
|
|
2645 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
