Meike71- Журнал, 11 дек 20

Ich bin zufrieden. Musste die letzten beiden Nächte spontan Nachtdienst machen. Das ist mir ewig nicht mehr passiert. Ich habe mich mit selbstgemachtem Trockenfleisch und Buttermilch über Wasser gehalten, statt Schokolade. Euch allen einen schönen Tag. Gleich geht's los in den Wald... da ist es superweihnachtslich gerade. Überall sind die Bäume mit Kugeln geschmückt. Und heute Abend geht es früh ins Bett...

99,5 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1411 ккал

Жир: 99,36г | Белк: 39,08г | Углев: 87,66г.   Завтрак: Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Soft Bröd , Heidelbeeren. Перекус/Другое: Alesto Pekannusskerne, Wintertraum Baumkuchenspitzen. подробнее ...