Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2013
|
69,0 кг
Потеряно до сих пор: 28,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1288 ккал
|
Жир: 64,83г | Белк: 60,53г | Углев: 182,24г.
Завтрак: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: Baxters Healthy Spicy Tomato and Rice with Sweetcorn, Kiwi Fruit, Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pepper or Hot Sauce. Ужин: Branston Gherkin Relish, Hellmann's Extra Light Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup (Reduced Salt and Sugar), Sacla' Sun-Dried Tomato Pesto, Extra Lean Minced Beef, Pepper or Hot Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Warburtons Sandwich Thins. Перекус/Другое: Fairtrade Yoghurt Raisins, M&M's Chocolate, Dry Roasted Salted Peanuts, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2235 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 8,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
