Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2020
|
90,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2879 ккал
|
Жир: 152,02г | Белк: 104,41г | Углев: 299,40г.
Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), PnP Almond, Cashew & Coconut Date Balls, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: PnP Almond, Cashew & Coconut Date Balls, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Ужин: Coconut Oil, Sasko Premium Slices White Bread, Egg (Whole), McDonald's Big Mac. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unsalted Potato Chips, Lancewood Double Cream Yoghurt, Woolworths Fruit Mince Pies. подробнее ...
|
|
2682 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Вождение - 1 час и 12 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 8 часа и 43 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
