Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2020
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1405 ккал
|
Жир: 48,29г | Белк: 72,71г | Углев: 175,52г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 3,2%, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Красный Октябрь Какао Порошок, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Кефир 3,2%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Яйцо. Обед: Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Лаваш Армянский, Агрокомплекс Сыр Костромской. Ужин: Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Красная Цена Фасоль Стручковая, Мясновъ Стейк из Голени Индейки . Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Городец Творог 9%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хурма. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
