|
睡前44.35
起床43.55
夜 椪柑*1
|
43,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
787 ккал
|
Жир: 33,25г | Белк: 49,70г | Углев: 82,29г.
Обед: 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡, 西伯利亞 雪松子, 臻御行 特大薄鹽腰果, 南瓜籽, 赤藻糖醇, 銀川糙米粉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 葡萄乾（無籽）, 雞蛋（整個）. Ужин: 雋品 HiBs 三切岩燒海苔-戀梅口味, 新鮮豬肉香腸, 雞大腿肉, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯, 糯米椒. Перекус/Другое: 柑橘, 臻御行 特大薄鹽腰果, 維盛發 南瓜籽, 無糖豆漿, 無籽葡萄, 梨, 蘋果（去皮）. подробнее ...
|
|
1105 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
