yunsej- Журнал, 11 дек 20

Параметры Пользователя yunsej | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2020

56,6 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2020:

1220 ккал

Жир: 35,97г | Белк: 48,95г | Углев: 183,49г. Завтрак: 사과, 호두, 아몬드, 현미잡곡밥, 김구이, 고추장, 상추, 꼬치전, 동태전, 비비고 도톰 동그랑땡. Обед: 마켓컬리 콩고물 인절미, 즉석떡볶이. Ужин: 배추김치, 김구이, 현미잡곡밥, 콜라비, 허벌라이프 단백질쉐이크. подробнее ...

1502 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 54 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yunsej-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yunsej- Журнал, 11 дек 20

Оставить свой Комментарий

yunsej-Изменение Веса