drgustavofisio- Журнал, 10 дек 20

Параметры Пользователя drgustavofisio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2020

79 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2020:

2404 ккал

Жир: 78,02г | Белк: 158,34г | Углев: 278,20г. Завтрак: Café com Açúcar, Pão Integral, Ovo Mexido, Sonda Ameixa Vermelha, Batata Doce Cozida, Bodybuilders Waxy Whey , Banana Nanica. Обед: Feijão de Corda, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Cozida, Batata Doce. Ужин: Café com Açúcar, Frango Desfiado, Omelete. Перекус/Другое: Frango Desfiado, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Ovo Cozido, Bolo de Banana Low Carb, Maçãs Fuji, Sonda Ameixa Vermelha, Banana Nanica, Caldo de Cana. подробнее ...

2505 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

drgustavofisio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

drgustavofisio- Журнал, 10 дек 20

Оставить свой Комментарий

drgustavofisio-Изменение Веса