Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2020
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1414 ккал
|
Жир: 111,86г | Белк: 79,77г | Углев: 21,73г.
Завтрак: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Café, Santa Clara Nata. Обед: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, La Violetera Castanha de Caju Torrada e Salgada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Ovo Frito. Ужин: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Nata, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Queijo Mussarela, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
