Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2020
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45 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1815 ккал
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Жир: 51,07г | Белк: 162,58г | Углев: 170,68г.
Завтрак: メグミルク 粉チーズ, 卵, CGC とろけるミックスチーズ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, AJINOMOTO コンソメ, S&B 赤缶カレー粉, イオン オーガニック成分無調整豆乳, マイプロテイン ロールドオーツ. Обед: オレアイダ ブロッコリー, セブンイレブン ゆで卵, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, スジャータ りんごジュース, ホクト 舞茸, 鶏胸肉(皮なし), ホクト エリンギ, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 生姜, キャベツ, 醤油. Ужин: トリトンフーヅ 黒酢もずく, 刺身, おかめ納豆 納豆 (56,6g), ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, スジャータ りんごジュース, ホクト 舞茸, 鶏胸肉(皮なし), ホクト エリンギ, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 生姜, キャベツ, 醤油. Перекус/Другое: ミュート 豆腐マフィン おさつきなこ, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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Marina3914-Изменение Веса
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