|
Здравствуйте, дорогие друзья, это пиздец😭 25 октября мой вес составлял 69,6. Летом сошлась с парнем, который изменил, просила, собрались пожениться, в середине октября ушёл от меня, познакомился с девушкой влюбился. Натворил некрасивых делов, итог, дошла до истерического смеха, который не могла контролировать, дикая боль, психолог. Работала с психологом,стало легче, но обида не прошла и я не простила. Сбились месячные, так и не восстановились, волосы падают клочьями, питание держала, моментом был дичайший жор,ходила на силовые/кардио 5/7 дней в неделю, пахала, но не худела, а только поправлялась. Полный недосып, и тренировочная нагрузка очень ухудшилась, занимаюсь через не могу, сил нет, те веса, которые я брала, уже не идут. Не могу смотреть на себя в зеркало, до чего я докатилась, все чего добилась и какой я себя сделала. Какой была летом, все слилось в унитаз😭 пойду сдавать на гормоны. Начинаем заново 😭
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
990 ккал
|
Жир: 50,53г | Белк: 88,68г | Углев: 44,42г.
Завтрак: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яйцо Куриное. Обед: Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Vivid Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо Куриное, Ого Овсяные Отруби, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Перекус/Другое: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
