WindyFlowers- Журнал, 09 дек 20

Calorie 1198 Breakdown:
Carbohydrate (49%)
Fat (40%)
Protein (11%) Stayed under 1200 calories today. Made my first cauliflower pizza using a Green Giant crust. It was actually very good (considering I am not a fan of that veggie). And I have half for tomorrow's lunch. Lots of water. Have a great night!

74,4 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 8,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1198 ккал

Жир: 53,10г | Белк: 32,48г | Углев: 150,26г.   Завтрак: Bananas, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, 1% Fat Milk, Viactiv Calcium Supplement, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins. Обед: Emerald Almonds and Walnuts Unsalted, Fiber One Chewy Bars - Caramel Nut. Ужин: Wish-Bone Fat Free Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Armour Pepperoni Slices, Kroger Sliced Mushrooms, Kroger Swiss Cheese Slices, Prego Pizza Sauce (Pizzeria Style), Green Giant Cauliflower Pizza Crust. Перекус/Другое: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. подробнее ...

2710 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...