Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2020
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2822 ккал
|
Жир: 80,05г | Белк: 165,65г | Углев: 346,80г.
Завтрак: Milbona Leche Fresca Entera, Hacendado Corn Flakes, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete, Kiwi, Milbona Yogur Natural, Mercadona Claras de Huevo, MyProtein Glutamina, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Myprotein Green Superfood Blend, Manzana Roja, Hacendado Cereal Mix 0%, Nestlé Fitness Chocolate Negro, HSN Foods Oat Flakes. Обед: BioCop Tortitas de Arroz, Videca Piña en Su Jugo, Hacendado 100% Integral de Trigo, Hacendado Salteado de Setas Cultivadas, Cebollas, Pimientos Verdes, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Ужин: Calabaza, Fresquia Ensalada Mixta Familiar, HSN Sports Evocasein 2.0 Cappuccino, BioCop Tortitas de Arroz sin Sal. Перекус/Другое: Myprotein Leyer Caramelo, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
javier-Fit-Изменение Веса
|
