franfont96- Журнал, 09 дек 20

Параметры Пользователя franfont96 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2020

65,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2020:

1577 ккал

Жир: 73,03г | Белк: 92,86г | Углев: 135,66г. Завтрак: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Natural Life Granola Tradicional, Morangos, Banana, Batavo Iogurte Natural Integral. Обед: Croques Batata Palha Tradicional, Tirolez Queijo Prato, Fricassê, Hellmann's Maionese, Seven Boys Pão de Forma (50g). Ужин: Sadia Salamitos, Cenouras, Alface, Ovo Cozido, Pizza Hut Calabresa Artezanale Pizza (Grande). Перекус/Другое: Naära Colágeno Hidrolisado, Italac Leite Integral. подробнее ...

1724 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

franfont96-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

franfont96- Журнал, 09 дек 20

Оставить свой Комментарий

franfont96-Изменение Веса