Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
madaboutmoose
Журнал
01 мар 09
madaboutmoose- Журнал, 01 мар 09
Параметры Пользователя madaboutmoose
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Only 9 lbs from my half-way goal. I need to stay focused and not become impatient. I am also beginning to think about how to maintain, what I need to do differently this time around so as to break my cycle of losing and gaining over and over again. I know I have to stay on the scale because that is one of the things I stop doing when I know I am not eating healthy. I also think I will probably continue to monitor my calories because what I consider a portion size isn't really what any one person would normally eat. I know maintenance is still a long ways off but I am trying to adjust my thinking to maintaining health, not being "on" or "off" a "diet." Diets only work to lose weight, not to stay healthy.
98,2 кг
Потеряно до сих пор:
19,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,3 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 марта 2009:
971 ккал
Жир: 14,84г | Белк: 92,56г | Углев: 120,50г.
Завтрак:
medifast cocoa, water.
Обед:
perrier, Yoplait Light Thick & Creamy Lemon Meringue, Healthy Choice Chicken with Rice.
Ужин:
asparagus steamed, Atlantic and Pacific Halibut (Fish) (Cooked, Dry Heat).
Перекус/Другое:
Luna Chocolate Brownie, Yoplait Thick & Creamy French Vanilla.
подробнее ...
3796 ккал
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Precor Elliptical - 1 час и 2 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 3 часа и 58 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
you're right about 'diets'. It never hurts to plan ahead. Thats great, and its shows you're being smart about this. Keep it up and you will do wonderfully. Also congrats on almost reaching your halfway goal! You'll be there soon enough :] YAY!
01 мар 09 написано членом:
girlygirlatheart
Thanks for the encouragement. I must admit, though I didn't think it would be true when I started on fatsecret, but this site is great! It helps to both get and give encouragement ... I feel like I'm joined to all sorts of people of varying shapes and sizes that are working towards the same thing I am.
01 мар 09 написано членом:
madaboutmoose
YAY! I know you will reach that halfway goal soon. You are so right about this site making all the difference. Counting calories or fat or whatever is one thing, but having all this support makes its easier to stick with it. Keep on truckin!
01 мар 09 написано членом:
munestar32
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
madaboutmoose-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю