nisakhoerun920- Журнал, 09 дек 20

Параметры Пользователя nisakhoerun920 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2020

50,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2020:

1142 ккал

Жир: 20,72г | Белк: 45,30г | Углев: 199,37г. Завтрак: Pisang, Martabak Manis, Tahu Kukus, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Lontong. Обед: Sawi Hijau, Tahu Kukus, Lontong. Ужин: Ubi Goreng. подробнее ...

1299 ккал

Упражнение: Отдыхать - 23 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nisakhoerun920-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nisakhoerun920- Журнал, 09 дек 20

Оставить свой Комментарий

nisakhoerun920-Изменение Веса