Michele_23- Журнал, 09 дек 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2020

70 кг Потеряно до сих пор: 48 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2020:

1263 ккал

Жир: 50,90г | Белк: 89,37г | Углев: 113,03г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. Обед: Salada Crua, Copacol Linguiça de Frango Fina, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Fava, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Friato Moela de Frango, Pé de Galinha, Fígado de Galinha. Перекус/Другое: Bolacha de Rapadura, Pão Francês, Vita Pães Pão de Forma Integral, Maçã, Trio Banana e Chocolate. подробнее ...

2742 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 09 дек 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса