AndréTrosdolf- Журнал, 08 дек 20

Параметры Пользователя AndréTrosdolf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2020

95,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2020:

2807 ккал

Жир: 93,17г | Белк: 186,54г | Углев: 310,50г. Завтрак: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Kibe Assado, Carne de Panela, Yakult Leite Fermentado, Maçã, Filé de Frango Grelhado, Tapioca. Обед: Escondidinho de Carne Seca, Laranjas, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Del Valle Suco de Limão, Laranjas, Seara Linguiça Toscana, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Mariza Canela em Pó , Banana Frita, Quaker Farelo de Aveia, Crepioca. подробнее ...

2683 ккал

Упражнение: Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AndréTrosdolf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AndréTrosdolf- Журнал, 08 дек 20

Оставить свой Комментарий

AndréTrosdolf-Изменение Веса