Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2020
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1279 ккал
|
Жир: 36,77г | Белк: 44,06г | Углев: 101,08г.
Завтрак: MariGold HL Milk, Cherry Tomatoes, Coffee Substitute (Cereal Grain Powder, with Water). Обед: Yong tau foo, chilli sauce, Yong tau foo, beancurd / tofu skin, deep fried, Yong tau foo, tofu with fish paste, Yong tau foo, red chilli with fish, Yong tau foo, bittergourd with fish paste, boiled, Spinach , Kway Teow Noodle, Okra, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Ужин: Heineken Beer, Cherry Tomatoes, Almonds. Перекус/Другое: Fuji Apples, Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey). подробнее ...
|
|
2288 ккал
|
Упражнение:
pm - 34 минуты, am - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
