zextras- Журнал, 06 мар 18

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2018

91 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2018:

1482 ккал

Жир: 49,95г | Белк: 116,38г | Углев: 144,63г. Завтрак: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Каша. Обед: Болгарский Перец, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Финик, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Куриная Грудка на Пару, Лента Овощи Тушеные с Грибами, ВкусВилл Яблоко Флорина, Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Финик, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

3363 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Круговая Тренировка - 25 минуты, Беговая Дорожка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю