Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zextras
Журнал
06 мар 18
zextras- Журнал, 06 мар 18
Параметры Пользователя zextras
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2018
91 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
14 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 марта 2018:
1482 ккал
Жир: 49,95г | Белк: 116,38г | Углев: 144,63г.
Завтрак:
Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Каша.
Обед:
Болгарский Перец, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка.
Ужин:
Финик, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена).
Перекус/Другое:
Куриная Грудка на Пару, Лента Овощи Тушеные с Грибами, ВкусВилл Яблоко Флорина, Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Финик, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой).
подробнее ...
3363 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 40 минуты, Круговая Тренировка - 25 минуты, Беговая Дорожка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
zextras-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю