gokona- Журнал, 25 сен 13

Параметры Пользователя gokona | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2013

68,0 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2013:

2199 ккал

Жир: 69,11г | Белк: 72,14г | Углев: 336,52г. Завтрак: Dole 100% Juice Orange Peach Mango, Garden of Life Perfect Food Super Green Formula, Dunkin' Donuts Pumpkin Spice Latte (Medium). Обед: Bennigan's Monte Cristo Sandwich. Ужин: Subway 6" Veggie Delite. Перекус/Другое: M&M's Milk Chocolate M&M's, Blue Diamond Whole Natural Amonds, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Blue Diamond Whole Natural Amonds. подробнее ...

2883 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 47 минуты, Спать - 11 часа и 20 минуты, Отдыхать - 1 час и 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка

gokona-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю