brianvanniekerk- Журнал, 08 дек 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2020

89,7 кг Потеряно до сих пор: 23,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2020:

2498 ккал

Жир: 134,01г | Белк: 121,90г | Углев: 216,32г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Обед: Coconut Oil, Sasko Premium Slices White Bread, Egg (Whole). Ужин: Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil, Cadbury Dairy Milk Wholenut, Yellow Sweet Corn, Broccoli, Cauliflower, Beef Curry, Roti. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: Стоять - 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 08 дек 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса