sealion- Журнал, 25 сен 13

I gave up on the 21-day junk-free challenge.

I'm just gonna diligently record my diet and workout, and snack moderately at the same time.

One day, I'll be a health freak!

55,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1386 ккал

Жир: 42,45г | Белк: 30,35г | Углев: 226,55г.   Завтрак: Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas , Obe D'tox. Обед: Goulburn Valley Pear Juice, Continental Hearty Garden Vegetable Cup A Soup, Continental Hearty Italian Minestrone Cup a Soup. Ужин: Coles Tasty Cheese, Dried Prune, Obe D'tox, Sunnyvale Light Olive Spread, Mighty Soft Raisin Toast. Перекус/Другое: Macadamia Nuts, Kit Kat Kit Kat Snack Bar, Annies Fruit Bar. подробнее ...

1584 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...