Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2020
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3200 ккал
|
Жир: 64,47г | Белк: 155,59г | Углев: 491,16г.
Завтрак: Hacendado +Proteínas Chocolate, Cuétara Choco Flakes, Crownfield Special Flakes Chocolate, Crownfield Corn Flakes, Go Food Harina de Avena Muchachito, Banana, Manzanas Granny Smith, Ovonovo Claras de Huevo, Milbona Yogur Natural, Crownfield Nougat Pillows, Milbona Zumo Tropical Zero, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Lidl Tortitas de Arroz. Обед: Caqui, Italiamo Sugo al Pomodoro, Milbona Leche Fresca Entera, Freshona Judías Verdes Planas, RealValle Jamón Cocido Extra, Champiñones, HSN Sports Evocasein 2.0 Cappuccino, Crownfield Special Flakes Chocolate, Lidl Tortitas de Arroz. Ужин: Chef Select Guacamole, Videca Piña en Su Jugo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado +Proteínas Chocolate, Lidl Tortitas de Arroz, Campo Largo Arroz Basmati Aromático, DIA Atún Claro en Escabeche, Primaflor Lechuga Iceberg, Huevo Cocido. Перекус/Другое: Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Clesa Crema Bombón 0%. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
javier-Fit-Изменение Веса
|
