nickychan87- Журнал, 08 дек 20

I did not even realized that I've been losing weight, so glad for knowing how to make better choices for my day to day diet

46 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1860 ккал

Жир: 27,65г | Белк: 91,69г | Углев: 330,35г.   Завтрак: Nairn's Oat Cake, Pears , Cooked Pumpkin (from Fresh), Whole Wheat Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Обед: Sweet Potato , Now Foods Whey Protein Isolate Dutch Chocolate. Ужин: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Dried Jujube , Papayas , Pears , Kroger Pearled Barley, Adzuki Beans (Mature Seeds) . Перекус/Другое: Nestle Kit Kat (Fun Size). подробнее ...