miasofiyani- Журнал, 08 дек 20

Параметры Пользователя miasofiyani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2020

85,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 20,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2020:

735 ккал

Жир: 20,70г | Белк: 39,18г | Углев: 102,44г. Завтрак: Daging Sapi Panggang, Telur Rebus, Pisang. Обед: Salak, Acar Mentimun Manis, Ikan Bandeng. Ужин: Tempe Goreng, Bihun Panjang. Перекус/Другое: Kerupuk Asin, Roti Gandum, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miasofiyani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miasofiyani- Журнал, 08 дек 20

Оставить свой Комментарий

miasofiyani-Изменение Веса