yastyust- Журнал, 08 дек 20

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2020

57,4 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2020:

806 ккал

Жир: 32,98г | Белк: 67,53г | Углев: 63,86г. Завтрак: Nescafe Classic. Обед: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal tumpang tanpa santan, Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Beras, Nasi Putih, Tempe Goreng. Ужин: Telur Dadar, Sambal tumpang tanpa santan, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Putih. подробнее ...

1465 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 08 дек 20

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса