Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2020
|
113,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1370 ккал
|
Жир: 58,43г | Белк: 61,04г | Углев: 155,53г.
Завтрак: REWE Kaki, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Обед: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Ikea Skorpor Fullkorn, Brunch Schoko Creme, Dulano Chorizo Salami, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen. Ужин: Sesamöl, Milfina Butter , Schlagsahne, Zucchini, Topinambur, Seefisch Victoriasee-Barschfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Schokoladenstückchen, Milch 1,5%, Choco Softies Schaumküsse. подробнее ...
|
|
2699 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 38 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 1 час и 27 минуты, Сидеть - 6 часа, Fitbit - 13 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
