SD_3- Журнал, 07 дек 20

Параметры Пользователя SD_3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

probably fluid, but watch it!! stay on track

74,8 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2020:

870 ккал

Жир: 47,87г | Белк: 59,58г | Углев: 53,55г. Завтрак: Honest Tea Peach Oo-la-long, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. Обед: La Costena Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Sour Cream, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Minced Garlic, Dole Green Onion, Goya Dark Red Kidney Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Перекус/Другое: Talking Rain Sparkling Ice - Coconut Pineapple. подробнее ...

2711 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 8 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приседания - 6 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 39 минуты. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Yes just fluid. Keep drinking water

07 дек 20 написано членом: freetime


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SD_3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SD_3- Журнал, 07 дек 20

Оставить свой Комментарий

SD_3-Изменение Веса