Alex Barcz- Журнал, 07 дек 20

Параметры Пользователя Alex Barcz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2020

104 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2020:

993 ккал

Жир: 30,64г | Белк: 55,93г | Углев: 119,22г. Завтрак: Gomes da Costa Patê de Atum Light , Président Creme de Ricota Light, Ritter Geléia de Abacaxi Light, Visconti Torrada Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mal Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Pullman Pão Integral Original, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. подробнее ...

1030 ккал

Упражнение: Caminhada 10 km - 1 час и 47 минуты, Google Fit - 22 часа и 13 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alex Barcz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alex Barcz- Журнал, 07 дек 20

Оставить свой Комментарий

Alex Barcz-Изменение Веса