barbararpimentel- Журнал, 07 дек 20

Параметры Пользователя barbararpimentel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2020

78,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2020:

739 ккал

Жир: 28,20г | Белк: 43,62г | Углев: 78,32г. Завтрак: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Integral. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). подробнее ...

2537 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

barbararpimentel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

barbararpimentel- Журнал, 07 дек 20

Оставить свой Комментарий

barbararpimentel-Изменение Веса