GamzeYan- Журнал, 07 дек 20

Параметры Пользователя GamzeYan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Spor salonuna koşup tanitaya çıktım. evdeki tartı bozulmuş galiba 😃 Ama sabah yaşadığım hayal kırıklığı tarifsizdi. Destekleriniz için teşekkürler FatSecret ailem 💕💕

84,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 29,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2020:

1284 ккал

Жир: 59,16г | Белк: 45,03г | Углев: 126,97г. Завтрак: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Gözleme. Обед: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Avokado, Güneşte Kurutulmuş Domates, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Fora Yeşil Zeytin Ezmesi, Wasa Original, Migros Deniz Ürünleri Salatası. Ужин: Züber Bademli Protein Bar. Перекус/Другое: Hafif Tavuk Eti (Kavurma). подробнее ...

619 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GamzeYan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GamzeYan- Журнал, 07 дек 20

Оставить свой Комментарий

GamzeYan-Изменение Веса