Shawn Murphy- Журнал, 07 дек 20

Bouldering was so hard last night. Holding strong with my diet... I MEAN LIFESTYLE.

Eating well. Slowly getting into the habit of exercising a few times a week. Barely a calorie deficit and the weight is falling off.

Plants are your friends, folks.

97,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 13,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1186 ккал

Жир: 83,68г | Белк: 30,51г | Углев: 120,01г.   Завтрак: Macadamia Nuts , Walnuts, Hazelnuts Filberts, David Seeds Pumpkin Seeds, Black Olives, Fontaine Sante Hummus, Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Baby Spinach. Перекус/Другое: Great Value Frozen Mango Chunks, Orville Redenbacher's Pop Up Bowl - Movie Theater Butter. подробнее ...