Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2020
|
125,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1858 ккал
|
Жир: 54,15г | Белк: 104,75г | Углев: 125,38г.
Завтрак: Kraft Reduced Fat Mexican 4 Cheese Blend, ConAgra Foods Egg Beaters, Heinz Simply Heinz Tomato Ketchup, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Great Value Pepper & Onion Blend, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Обед: Great Value Steamable Mixed Vegetables, Pork Gravy (Dry), Cooked Brussels Sprouts (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Safeway Red Baby Potatoes, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Pork Shoulder (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted), Ruffles Baked! Original Potato Crisps, Boar's Head American Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Boar's Head Jerk Turkey, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Heinz Premium Sweet Relish. Ужин: Stella Reduced Fat Feta Cheese Crumbles, Grape Tomatoes, Ken's Steak House Country French with Orange Blossom Honey Dressing, Red Onions, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding, Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling, Cabernet Sauvignon Wine. подробнее ...
|
|
4145 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 40 минуты, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Чтение - 3 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
|
geno189360-Изменение Веса
|
