Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2020
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1465 ккал
|
Жир: 98,22г | Белк: 72,18г | Углев: 79,94г.
Завтрак: Manteiga (com Sal), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ceifeiro Semente de Chia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kefir de Leite, Hortifruti Manga Tommy, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. Обед: Tomates, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Cebolas, Cenouras, Vagem Cozida, Aurora Linguiça Toscana, Friboi Coração de Alcatra, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Ужин: Manteiga (com Sal), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Scala Queijo Prato, Ovo Cozido, Banana da Terra, Batata Doce. Перекус/Другое: Morangos, Coco Seco. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
msalesgouveia-Изменение Веса
|
