naniiii06- Журнал, 07 дек 20

Параметры Пользователя naniiii06 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2020

63,8 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2020:

984 ккал

Жир: 38,80г | Белк: 71,88г | Углев: 93,32г. Завтрак: Peras, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Cremon Desayuno. Обед: La Serenísima Leche Descremada, Tregar Ricotta Magra, La Serenísima Queso Port Salut Light, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Ужин: La Serenísima Leche Descremada, Cumaná Lomitos de Atún al Natural , Huevo Duro, Lucchetti Tallarines. Перекус/Другое: Frutos Secos, Arándanos, Ser Yogurt Bebible. подробнее ...

1789 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

naniiii06-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

naniiii06- Журнал, 07 дек 20

Оставить свой Комментарий

naniiii06-Изменение Веса