Stellochkasimonova- Журнал, 04 дек 20

Параметры Пользователя Stellochkasimonova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2020

58 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2020:

1446 ккал

Жир: 69,59г | Белк: 58,07г | Углев: 153,82г. Завтрак: Крымские Традиции Мороженное Протеин, Огородников Горчичное Масло, Перепелиное Яйцо, Скумбрия Холодного Копчения, Эко Крым Тофу, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Винегрет. Обед: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Партенид Сухофрукт. Ужин: Банан, не Молоко Овсяное Ванильное, Мандарины. подробнее ...

2696 ккал

Упражнение: работа, 6ч. - 2 часа, Растяжения (Йога) - 1 час, Баня (Сауна) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stellochkasimonova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stellochkasimonova- Журнал, 04 дек 20

Оставить свой Комментарий

Stellochkasimonova-Изменение Веса