Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2020
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2904 ккал
|
Жир: 129,34г | Белк: 116,42г | Углев: 277,63г.
Завтрак: Творог 5%, Яблоко Зеленое, Мёд, Киви, Крымские Традиции Мороженное Протеин, Винегрет. Обед: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук , Грецкие Орехи, Банан, Мандарины, Партенид Сухофрукт. Перекус/Другое: Картошка Печеная, Селедка, Картофель Фри, Курица (Жареная в Панировке), Dorblu Сыр с Плесенью, Мартини Мартини, Зеленые Оливки, Ежевика, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Семга Слабосоленая, Сыр Камамбер, Кекс, Конти Конфеты Эсферо Крема, Сыр Пармезан (Твердый), Мандарины, Рыба на Гриле. подробнее ...
|
|
2210 ккал
|
Упражнение:
Танцы - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Stellochkasimonova-Изменение Веса
|
