Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2020
|
50,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1730 ккал
|
Жир: 80,13г | Белк: 53,34г | Углев: 200,98г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Lidl Haselnusskerne, Alesto Mandelkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Elstar, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Обед: Meßmer Holunder Kirsche, Meßmer Energie, Harry Eiweißbrot, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g). Ужин: Kaffee mit Milch, Heidesand, Edeka Cranberry Saft, REWE Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale), Tomaten, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Iglo Schlemmerfilet Sonniges Gemüse. Перекус/Другое: Teekanne Blueberry Muffin, Mandarine. подробнее ...
|
|
1844 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Сидеть - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 59 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
