Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2020
|
86,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4177 ккал
|
Жир: 138,29г | Белк: 291,61г | Углев: 431,46г.
Завтрак: Bananas , Jordans Frusli Red Berries, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Rowan Hill Wholemeal Pitta Bread, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Bananas , Mornflake Scottish Jumbo Oats, Tesco Reduced Fat Salad Cheese, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Semi-Skimmed Milk, Egg, Nestle Kvarg Raspberry . Обед: Sweet Potato , Branston Pickle, Almonds , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Rowan Hill Wholemeal Pitta Bread, Broccoli , Lidl 95% Dark Chocolate, Ilchester Applewood Smoked Cheese, Red Kidney Beans (Canned) , Co-Op 5% Fat Beef Mince , Semi-Skimmed Milk, Lidl Simply Porridge Oats. Ужин: Batchelors Slim A Soup Chicken , Marmite Crunchy Peanut Butter, Spinach , Red Kidney Beans (Canned) , Lidl French Brie Reduced Fat, Tesco Sardines in Brine, Sweet Potato. Перекус/Другое: Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Omega 3, Tesco Value Cottage Cheese. подробнее ...
|
Набралось 9,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MikeJustin-Изменение Веса
|
