rpichu- Журнал, 07 дек 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2020

92,9 кг Потеряно до сих пор: 28,4 кг. Еще предстоит сделать: 27,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2020:

1277 ккал

Жир: 34,41г | Белк: 86,31г | Углев: 158,20г. Завтрак: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Claras de Huevo, Leche Desnatada, Azúcar Blanco, Huevo, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Patata Cruda, Repollo, Garbanzos Crudo. Ужин: Milbona Skyr Arándanos, Huevo, Quinoa, Caldo de Huesos. Перекус/Другое: Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Milbona Queso Quark. подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю